Linų sėmenys

Linų sėmenys praktiškai visiems žinomos sėklos, kurios pasižymi mikroelementų, vitaminų bei riebalų rūgščių gausa. Gerieji riebalai (Omega 3, Omega 6) yra mūsų smegenų maistas. Gera smegenų veikla užtikrina sveiką bei subalansuota organizmo veiklą.

Linų sėmenys gali būti puiki alternatyva tiems, kurie mažai valgo žuvies. Omega 3 riebalų rūgštis yra svarbi mūsų sveikatos dalis. Itin aktualu norint sumažinti širdies ligų, reumatoidinio artrito, aterosklerozės riziką. Taipogi slopina valgymo sutrikimus, migreną, vėžinių darinių formavimąsi.

Kasdien praturtinus mitybą linų sėmenimis, galima gauti kalcio, magnio, fosforo vitaminų normas. Šiose sėklose itin gausu vitamino E, kuris, kaip žinoma, yra stiprus antioksidantas. Vitaminas E didina imuninės sistemos atsparumą, padeda kontroliuoti aukštą kraujospūdį, mažina širdies kraujagyslių ligų, kai kurių vėžinių susirgimų, Alzheimerio riziką.